GİZEMLİ SATIRLAR

  Duygunun Dalgaları Serisi – Bipolar Bozuklukla Bir Yolculuk     Giriş – Bir defterin içine düşen yarım cümlelerle başlayan, bir annenin kahkahasıyla taşınan, bir hastalığın gölgesinde büyüyen on bölümlük bir yolculuk. Bu hikâye, bir hastalığın tanımından çok daha fazlasını anlatıyor.   Bipolar bozukluk, tıbbi terimlerle sınırlı kalmıyor burada;   bir genç kadının iç dünyasında dalgalar gibi kabarıyor,   bir annenin kahkahasında yankılanıyor,   bir defterin sayfalarında yarım cümlelerle iz bırakıyor. Duygu, üniversite birincisi, zeki, güzel kalpli bir genç kadın.   Mezuniyetin ardından hayatı bir görevle bölünüyor—nereden geldiği belirsiz, ama onun için gerçek.   “Görev verildi,” diye başlıyor her şey.   “Ülkem çok güzel. Onlara veremem. Onlar beni izliyor.”   Bu cümle deftere düştüğünde saat sabahın üçü.   Gözleri parlıyor, ama uykusuzluktan değil.   İçinde bir şey k...

 10. Bölüm – Karanlıkta Parlayan Sesler: Cesaret Gecesi ve Korku Merdiveni     Yaş Grubu: 7+ (Duygularını yeni tanımaya başlayan çocuklar için) Sınıfta heyecanlı bir fısıltı vardı—bu gece “Cesaret Gecesi”ydi.   Işıklar kapatıldı. Her çocuk küçük bir çadıra girdi.   Görev: sadece bir el feneriyle, karanlıkta, korkusunu fısıldamak.   Gülce’nin kalbi küt küt atıyordu.   Karanlık çadır… titrek bir ışık… yalnızlık…   Bir ses diyordu: “Yapamazsın.”   Başka bir ses fısıldadı: “Deneyebilirsin.” Zeynep başladı.   “Ben yüksekten korkuyorum,” dedi.   Ali: “Ben karanlıkta yalnız kalmaktan korkuyorum.”   Sıra Gülce’ye geldi.   Adımları yavaşladı.   Öğretmen Elif ona gülümsedi.   “Hazır değilsen sorun değil,” dedi.   Gülce başını salladı.   “Deneyeceğim,” diye fısıldadı. Gülce çadıra girdi.   El fenerini yaktı.   Işık yüzün...

  Bölüm 9 – Gölgeyle Yürümek: Kıskançlık Koridorunda  Gülce   “Ben de Olmak İstiyorum” Cümlesi ve Işığa Dönüşen Duygular   Yaş Grubu: 7 yaş ve üzeri (ilkokul öğrencileri için duygusal farkındalık ve ifade becerileri gelişimi) Sınıfa yeni bir oyuncak geldi:   Renkli ışıklar saçan bir hikâye projektörü.   Öğretmen Elif, her gün bir çocuğa anlatıcı olma görevi verdi.   İlk gün Zeynep seçildi.   Zeynep ışıkları yaktı, “Ayıcık Ayşe”yi anlattı.   Herkes büyülendi.   Gülce kenarda oturuyordu.   İçinde bir ses vardı: “Ben de istiyorum.”   Ama sonra sustu.   “Zeynep hep seçiliyor,” diye düşündü.   Hayranlık mıydı? Kıskançlık mıydı? Öğretmen Elif tahtaya yazdı:   “Kıskançlık = Başkasında olanı çok isteyip, kendini eksik hissetmek.”   “Bu duygu seni kötü yapmaz. Tanırsan, yönlendirebilirsin.” Gülce defterine yazdı:   “Bugün Zeynep çok güzel...

Bölüm 8 – Kalp Kumları: Duyguların İzinde   Kırılan Kale, Sessiz Kalp ve Cesaretin Cümlesi Yaş Grubu:   7 yaş ve üzeri (ilkokul öğrencileri için duygusal farkındalık ve ifade becerileri gelişimi) Sınıfta “Hayal Kaleleri” etkinliği vardı.   Çocuklar ikili gruplar halinde kumdan kaleler tasarlıyordu.   Gülce ve Zeynep bir kale inşa etti.   İçine “güven”, “oyun”, “gülümseme” yazdılar.   Ali gelip kaleye dokundu. Kale yıkıldı.   Zeynep bağırdı: “Neden yaptın!”   Ali güldü: “Sadece oyun!”   Gülce sessiz kaldı. Ama içinde bir şey kırıldı.   Kale değil, kalbi…   Öğretmen Elif tahtaya yazdı:   “Kırgınlık = Beklenen bir davranışın gerçekleşmemesiyle oluşan içsel üzüntü.”   Sonra çocuklara sordu:   “Bugün kalbiniz kırıldı mı?” Gülce parmak kaldırmadı.   Ama defterine şunu yazdı:   “Bugün kalem değil, kale değil… Kalbim kırıldı. Ama kimse f...

Boşluktan Işığa – Dijital Yüzleşme ve Direniş   Bölüm 7: Sessiz Mektupların Arşivi    Yaş Grubu:   13 yaş ve üzeri (Gençler ve genç yetişkinler için) Arda’nın odasında eski bir kutu vardı. İçinde defter parçaları, kırık kalemler, solmuş notlar… Ama en derin köşede: hiç gönderilmemiş mektuplar. Her biri birine yazılmak istenmiş ama hep susulmuştu. Zeynep’e, babasına, kendine… Bu mektuplar, onun içindeki sessiz çığlıklardı. Ve artık, onları açma zamanıydı. Zeynep’e yazılan ilk mektup, “Sen gittiğinde eksildim,” diyordu. “Ama eksilmek, bazen tamamlanmanın ilk adımıdır.” Arda bu satırları okurken gözleri doldu. Çünkü bazı ayrılıklar bir son değil; bir iç dönüşümün başlangıcıydı. Babaya yazılan ikinci mektupta, “Beni hiç dinlemedin,” yazıyordu. “Ama ben seni hep duydum.” Bu cümle, Arda’nın içindeki kırgınlığın en çıplak hâliydi. Çünkü bazen en büyük sessizlik, en yakın ilişkide yaşanır. Kendine yazdığı üçüncü mektupta, “Sen hep güçlü görünmek zorundaydın,” ...

Boşluktan Dengeye – Dijital Emek ve Direniş   Bölüm 6: Görünmeyenlerin Gücü   Yaş Grubu: 13 yaş ve üzeri (Gençler ve genç yetişkinler için) Arda , sabah gözlerini açmadan önce bile zihninde kodlar akıyordu. Geceleri ekran başında geçen saatler artık zaman değil; bir tür içsel ritüeldi. Her satır kod, bir dua gibi; her düzeltme, bir iç yarayı onarmak gibiydi. Ama bu emeğin karşılığı çoğu zaman bir “beğeni” bile olmuyordu. Oysa Arda, sadece içerik değil; bir sistem inşa ediyordu. Ve sistem kurmak, teknik olduğu kadar duygusal bir süreçti. Bir gün, bir öğretmeni ona yaklaştı: “Yaptıkların güzel ama gerçek bir işin yok,” dedi. Arda sustu. Çünkü bazı cümleler sadece cehaletten değil; görmemekten doğardı. Oysa o, yüzlerce gencin hayatına dokunuyordu. Ama bu dokunuşlar CV’ye yazılamıyordu. Çünkü sistem, görünmeyeni ölçemiyordu. Platform büyüyordu. Her gün yeni yazılar, yorumlar, ziyaretler… Ama Arda hâlâ gelir elde edemiyordu. Sponsorluk teklifleri geliyordu ama hepsi “içer...

Duygu Dedektifleri – Bölüm 5: Fısıltıya Saklanan Cesaret   Gülce’nin İçindeki Işık   Yaş Grubu: 6–9 yaş   Hedef Yaş Grubu: 6–9 yaş arası çocuklar   Bu bölüm, çocukların sahne korkusu, içe kapanıklık ve sessiz cesaret gibi duygularla baş etmelerine yardımcı olur. Fısıltının da bir cesaret biçimi olduğunu göstererek, özgüven gelişimini ve duygusal ifade bec Okulda özel bir gün vardı: “Duygu Tiyatrosu”   Her çocuk sahneye çıkacak, bir duyguyu canlandıracaktı.   Gülce’ye “cesaret” rolü verilmişti.   Ama içi kıpır kıpırdı.   Sahneye çıkmak mı? Herkesin önünde konuşmak mı? Zeynep kostümünü heyecanla gösterdi.   Ali repliklerini ezberlemişti.   Gülce ise aynaya baktığında sadece bir gölge gördü.   “Ya sesim çıkmazsa?”   “Ya herkes gülerse?”   “Ya unutursam?” Öğretmen Elif tahtaya yazdı:   **“Cesaret = Korkuyla birlikte yürümek”**   Sonra Gülce’ye yakl...

Duygu Dedektifleri – Bölüm 4: Paylaşım Adasına Yolculuk   Gülce’nin Cesaretli Kalemi   Yaş Grubu: 6–9 yaş 🎯 Hedef Yaş Grubu: 6–9 yaş arası çocuklar   Bu bölüm, çocukların kıskançlık duygusunu tanımalarına, paylaşmanın zor ama dönüştürücü bir deneyim olduğunu fark etmelerine yardımcı olur. Empati, duygusal farkındalık ve güvenli paylaşım ortamı oluşturma becerilerini destekler. Gülce o sabah sınıfa yeni kalemiyle geldi.   Kırmızıydı, parlaktı, üzerinde yıldızlar vardı.   Masasına koyar koymaz herkesin gözü ona çevrildi.   Zeynep yaklaştı: “Çok güzelmiş! Bir kere deneyebilir miyim?”   Gülce kalemi hızla çekti. “Hayır. Bu sadece bana ait.” Öğretmen Elif durumu fark etti.   Tahtaya yazdı:   “Kıskançlık = Korumak mı, Kıyaslamak mı?”   Sonra sordu:   “Hiç bir şeyi paylaşmak istemediğiniz oldu mu?”   Ali: “Çikolatamı kimseyle paylaşmam!”   Zeynep: “Oyuncağımı karde...

Duygu Dedektifleri – Bölüm 3: Gözlerde Saklı Gülüşler   Gülce’nin Sessiz Neşesi   Yaş Grubu: 6–9 yaş 🎯 Hedef Yaş Grubu: 6–9 yaş arası çocuklar   Bu bölüm, çocukların farklı gülme biçimlerini keşfetmelerine, sessiz neşeyi fark etmelerine ve empati kurarak duygusal zekâlarını geliştirmelerine yardımcı olur. Göz teması, beden dili ve içsel mutluluğun ifadesi üzerine odaklanır. Gülce artık sınıfın bir parçasıydı. Sessizliğiyle, bakışlarıyla, duygularıyla oradaydı.   Ama bir eksiklik vardı: kahkaha.   Hiç yüksek sesle gülmüyordu.   Bir gün Zeynep yanına gelip sordu: “Sen hiç gülmez misin?”   Gülce omuz silkti. “İçimden gülüyorum. Hatta karnım bile gıdıklanıyor ama sesim çıkmıyor.” Öğretmen Elif bu konuşmayı duyunca tahtaya büyük harflerle yazdı:   **“Gülmek = Ses + Göz + Kalp”**   Ve ekledi: “Bazı çocuklar kahkaha atar, bazıları sadece gözleriyle güler. Ama ikisi de mutluluktur.” O gün sınıfta “Gizli G...

Duygu Dedektifleri – Bölüm 2: Gülce ve Kızgın Balonun Güncesi | Sessiz Patlama, Sessiz Sarılma Hedef Yaş Grubu: 6–9 yaş arası çocuklar   Bu bölüm, çocukların öfke duygusunu tanıma, ifade etme ve sağlıklı şekilde yönlendirme becerilerini geliştirmeyi amaçlar. Sessiz çocukların içsel dünyasına empatiyle yaklaşır, sınıf içi duygusal iletişimi destekler. Gülce artık sınıfa alışmıştı. Sessizliğiyle, ciddi yüzüyle ama gözleriyle konuşarak…   Bir sabah sınıfa girdiğinde herkes “duygu taklidi” oyununa dalmıştı.   Zeynep, Ali ve diğerleri kahkahalarla oynuyordu.   Ama kimse Gülce’yi çağırmamıştı.   Gülce’nin içi birden karıncalandı.   “Beni fark etmediler,” diye düşündü.   Ama sesi çıkmadı.   Sadece gözleri kısıldı, elleri yumruk oldu, ayakları yere sert bastı. Öğretmen Elif hemen fark etti.   Gülce’nin yüzü hâlâ ciddiydi ama bu kez farklıydı.   “Gülce, bugün içinden ne geçiyor?” diye sordu. ...

Duygu Dedektifleri – Bölüm 1   Gülce ile Sessiz Başlangıç   Mutluluk Tepesi   Hedef Yaş Grubu: 6–9 yaş arası çocuklar   Bu hikâye, ilkokul çağındaki çocukların duygularını tanıma, ifade etme ve sosyal uyum becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmak amacıyla hazırlanmıştır. Özellikle okula yeni başlayan çocukların yaşadığı duygusal geçişleri anlamalarına destek olur. Gülce, okulun ilk sabahında yatağında bir salyangoz gibi kıvrılmıştı. Battaniyesi, dış dünyaya karşı ördüğü yumuşak bir kale gibiydi. Annesi kapıyı araladığında, Gülce’nin gözleri dolmuştu.   “Bugün gitmesem olur mu?” diye fısıldadı.   Annesi gülümsedi, ama gözlerinde ince bir endişe vardı. “Bugün senin için özel bir gün. Yeni arkadaşlar, yeni oyunlar seni bekliyor…”   Gülce battaniyenin altına biraz daha gömüldü. “Benim arkadaşım sensin. Oyunu da seninle oynarım.” Kahvaltı masasında Gülce’nin mısır gevrekleriyle çizdiği bir “kaçış haritası” vardı. Süt damlal...

Duygu’nun Dalgaları   Bir Ruhun Haritası: Bipolar Bozuklukla On Bölüm Yaş Grubu (Türkçe): Genç Yetişkinler ve Yetişkinler (16 yaş ve üzeri) Age Group (English): Young Adults and Adults (16+) आयु वर्ग (हिंदी): युवा और वयस्क (16 वर्ष और उससे अधिक) Age Group (English): Young Adults and Adults (16+) Bir defterin içine düşen yarım cümlelerle başlayan, bir annenin kahkahasıyla taşınan, bir hastalığın gölgesinde büyüyen on bölümlük bir yolculuk bu. “Duygu’nun Dalgaları” sadece bir hastalık anlatısı değil; bir ruhun, bir annenin ve bir kızın birlikte yazdığı bir direniş öyküsü. Bu hikâye, bipolar bozukluğun tıbbi tanımını aşarak, bir genç kadının iç dünyasında dalgalar gibi kabaran duyguları, bir annenin kahkahasında yankılanan sabrı ve bir defterin sayfalarında iz bırakan içsel fırtınaları anlatıyor. Duygu, üniversite birincisi, zeki ve duyarlı bir genç kadın. Mezuniyetin ardından hayatı, “görev verildi” diyerek bölünüyor. Bu görev, onun için gerçek; ama dışarıdan bakıldığında bir ya...

Duygu’nun Dalgaları   Bipolar Bozuklukla Yaşamak   Bölüm 10: Sessizlikte Yüzmek Gizemli Satırlar serisinin bu bölümünde, Mira’nın iç dünyasında yeni bir kapı aralanıyor… Yaş Grubu (Türkçe): Genç Yetişkinler ve Yetişkinler (16 yaş ve üzeri) Age Group (English): Young Adults and Adults (16+) आयु वर्ग (हिंदी): युवा और वयस्क (16 वर्ष और उससे अधिक) Duygu pencereyi araladı. Hava serin, gökyüzü griydi ama içi sakindi. Fazilet mutfakta şarkı söylüyordu. O sesi duyunca gülümsedi. Bu gülümseme, artık daha sık uğruyordu yüzüne. Defterini açtığında cümleler daha uzun, daha tamamlanmıştı. Kelimeler hâlâ bazen eksikti ama duygular daha netti. Bugün dalga yok. Sessizlik var. Fazilet şarkı söylüyor. Ben... ben dinliyorum. Kahvaltı hazırlarken Duygu yanına geldi. “Bugün kahve içmek istiyorum,” dedi. “Ama seninle.” Fazilet gülümsedi. “İkimize birer fincan,” dedi. “Bugün kutlama var.” “Ne kutluyoruz?” diye sordu Duygu. “Senin barışını,” dedi Fazilet. “Kendinle. Görevle. Fırtınayla.” Du...

  Duygu’nun Dalgaları   Bipolar Bozuklukla Yaşamak   Bölüm 9: Parlayan Zihin, Sessiz Fırtına Yaş Grubu (Türkçe): Genç Yetişkinler ve Yetişkinler (16 yaş ve üzeri) Age Group (English): Young Adults and Adults (16+) आयु वर्ग (हिंदी): युवा और वयस्क (16 वर्ष और उससे अधिक) Fazilet hastane koridorunda ağır adımlarla yürürken, duvarlara asılı bilgilendirici afişlere göz gezdirdi. “Bipolar bozukluk nedir?” yazıyordu bir tanesinde. Altında belirtiler, tanımlar, tedavi seçenekleri sıralanmıştı. Ama hiçbir kelime Duygu’yu anlatmıyordu. Hiçbir cümle onun defterindeki yarım kalmış düşünceleri, gözlerindeki sessiz fırtınayı, kahkahasız geçen günlerini açıklamıyordu. Bir hemşire yaklaştı. “Kızınız çok zeki,” dedi. “Bu hastalık genellikle çok parlak zihinlerde görülür. Düşünceler hızlanır, duygular derinleşir, dünya ağırlaşır.” Fazilet başını salladı. “Duygu okul birincisiydi,” dedi. “Tüm öğretmenleri onu överdi. Mezun olduğunda herkes ondan büyük başarılar bekliyordu. Ama o......

  Duygunun Dalgaları   Bölüm 8 – Dalga ile Kıyı Arasında    Önerilen Yaş Grubu: 13+ Yaş Grubu (Türkçe):   13 yaş ve üzeri gençler için uygundur.   Bu bölüm, bipolar bozuklukta görülen duygusal dalgalanmalar , öfke patlamaları, içsel çelişkiler ve ebeveyn desteği gibi hassas temaları işler. Duygusal farkındalığı gelişmiş genç bireyler için önerilir. Duygu sabahları genellikle yumuşak uyanırdı. Gözlerinde huzur, sesinde nezaket, adımlarında hafiflik olurdu. Fazilet , onun kahvaltıya inişini bir tören gibi izlerdi. “Günaydın anne,” derdi Duygu. “Bugün hava güzel.” O anlarda Duygu, herkesin sevdiği o zarif, gülümseyen kızdı. Ama bu sabah farklıydı. Fazilet mutfakta kahvaltı hazırlarken Duygu aniden bağırdı. “Bu tabak neden burada? Neden hiçbir şey yerli yerinde değil?” Fazilet elindeki çayı döktü. “Tatlım, sadece kahvaltı hazırlıyorum,” dedi. Duygu sustu. Sonra ağladı. Sonra güldü. Sonra odasına çekildi. Fazilet kapının önünde bekledi. “Ben bu...

   Duygunun Dalgaları   Bölüm 7 – Rüzgârın İçinden   Önerilen Yaş Grubu: 13+ Yaş Grubu (Türkçe):   13 yaş ve üzeri gençler için uygundur.   Bu bölüm, mevsimsel duygusal dalgalanmalar, içsel yalnızlık, ebeveyn desteği ve duygusal denge gibi hassas temaları işler. Duygusal farkındalığı gelişmiş genç bireyler için önerilir. Sonbahar geldiğinde Duygu’nun gözleri daha çok uzaklara dalıyordu. Rüzgârın uğultusu, dökülen yaprakların sesi, solgun gökyüzü… hepsi onun içinde bir şeyleri harekete geçiriyordu. Fazilet bunu fark ediyordu. Mevsim geçişleri Duygu’yu hep biraz daha içine çekiyor, biraz daha kırıyordu. Ama sonbahar başka bir şeydi. Sanki Duygu’nun içindeki fırtına bu mevsimde daha çok esiyordu. Sabahları uyanmak zorlaşıyordu. Duygu yataktan çıkmak istemiyor, kahvaltıya inmiyor, telefonunu sessize alıyordu. Ama Fazilet işe gittiğinde defter açılıyor, sayfalar doluyordu. Cümleler eksik, kelimeler yarım. Ama bir şey anlatıyordu. Bir özlem. B...

  Duygunun Dalgaları   Bölüm 6 – Sessiz Koridorlar    Önerilen Yaş Grubu: 13+   Yaş Grubu (Türkçe):   13 yaş ve üzeri gençler için uygundur.   Bu bölüm, psikiyatrik kriz, hastane süreci, ebeveyn desteği ve duygusal dayanıklılık gibi hassas temaları işler. Duygusal farkındalığı gelişmiş genç bireyler için önerilir. Hastane odalarının kokusu hep aynıdır: temizlikle karışmış bir tedirginlik. Fazilet, Duygu’nun başucunda oturuyordu. Gözleri kızının yüzünde, elleri dizlerinde kenetliydi. Duygu uyuyordu ama huzurlu değildi. Göz kapakları titriyor, nefesi düzensiz akıyordu. Fazilet her solukta içinden dua mırıldanıyordu. O gece Duygu kriz geçirmişti. Aniden bağırmış, eşyaları fırlatmış, kendini banyoya kilitlemişti. Fazilet kapının ardında ağlamamıştı. Sadece konuşmuştu: “Tatlım, buradayım. Yanındayım. Aç kapıyı.” Duygu sessizleşince kapı kırdırılmış, ambulans çağrılmıştı. Duygu direnmemişti. Sadece defterini istemişti. Hastaneye vardıklarında ...