MEYVELERİN DÜNYASI PORTAKAL

 

Merhaba Eylül,

- Merhaba Portakal, nasılsın? İyi misin?

- Sevgili Eylül,  sana yetistiğim için şimdi çok iyiyim. Sabırlı bir meyveyim. Bu yüzden
arkadaşlarıma öncelik verdim. Bir çok yerde yetiştirildiğim için her çocuğa kolaylıkla ulaşırım. Bu yüzden en son seninle konuşmak istedim. Ama arkadaşlarım Eylül uyanabilir deyince, biraz telaşlandım ve koşmaya başladım.  Sana önce geldiğim  topraklardan bahsedeğim. anavatanım olan Güneydoğu Asya'dır, ancak dünyanın dört bir yanına yayıldım. Özellikle Akdeniz bölgelerinde çok seviliyorum. Meyve bahçelerinde bolca bulunurum ve her zaman taze ve lezzetliyim.

- Bu çok ilginç sevgili Portakal, tazeliğini koruman çok güzel. Peki, nasıl faydaların var? Anlatmak ister misin?

- Tabii ki, Eylül. Faydalarımdan bahsederek hem seni hem de kendimi biraz neşelendireyim. Öncelikle, C vitamini deposuyum. Bağışıklık sistemini güçlendiririm ve soğuk algınlığına karşı koruyucu etkilerim vardır. İçerdiğim antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallerden korurum. Ayrıca cildin genç kalmasına yardımcı olurum ve kolajen üretimini artırırım. Böylece cildin daha pürüzsüz ve sağlıklı görünür.

- Evet, gerçekten çok faydalısın. Hatta ben hastalandığımda annem meyve tabağı hazırlarken seni bolca kullanır.  Ayrıca suyunu sıkıp içmeyi de çok severim. Offf simdiden ağzım sulandı  Peki başka ne gibi faydaların var?

- Sindirim sistemine de iyi gelirim. Lifli yapım sayesinde sindirimi kolaylaştırırım ve kabızlığı önlerim. Kan basıncını düzenlerim ve kalp sağlığını korurum. Ayrıca düşük kalorili bir meyve olduğum için kilo vermeye yardımcı olurum.

- Şey, sevgili Portakal, bize doğru koşarak gelen kırmızı bir meyve var. Belki o da benimle tanışmak istiyordur.  Gelen meyve Ejder Meyvesi seninle tanışmayı çok istiyor.

- O gelinceye kadar zararlarından da bahsetsen iyi olur.

- Aslında çok zararım yok. Aşırı tüketildiğinde mide yanmasına ve ishal yapabilir. Ayrıca, içerdiğim asitler nedeniyle diş minesine zarar verebilirim. Bu yüzden tüketirken dikkatli olmak gerekir.

- Merhaba Eylül, biraz geciktim. Ben Ejder Meyvesi.

- Merhaba Ejder Meyvesi.

- Portakal, ben artık vedalaşsam iyi olur. Faydalarımı anlattım. Sırayı sana bırakıyorum. Ejder Meyvesi, Eylül ile tanışmak istedim. Yetisemiyecrgim diye endişelendim. Portakal ben artık gitsem iyi olur.Görüşürüz.
- Görüşürüz Portakal.

08.02.2025
Mesime Elif Ünalmış

Soru ve Cevaplar

1. Portakalın içerdiği önemli vitamin ve mineraller nelerdir?
   Portakal, C vitamini, A vitamini, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi önemli vitamin ve mineraller içerir.

2. Portakalın bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri nelerdir?
   Portakal, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığına karşı koruyucu etkiler gösterir.

3. Portakalın cilt sağlığına olan faydaları nelerdir?
   Portakal, içerdiği C vitamini ve antioksidanlar sayesinde cildin genç kalmasına yardımcı olur, kolajen üretimini artırır ve cildin daha pürüzsüz ve sağlıklı görünmesini sağlar.

4. Portakalın sindirim sistemi üzerindeki faydaları nelerdir?
   Portakal, lifli yapısı sayesinde sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.

5. Portakalın aşırı tüketimi hangi sağlık sorunlarına yol açabilir?
   Portakalın aşırı tüketimi mide yanmasına, ishal yapabilir ve içerdiği asitler nedeniyle diş minesine zarar verebilir. Bu yüzden tüketirken dikkatli olunmalıdır.