GİZEMLİ SATIRLAR

मौन का नक्शा – एक युवा की आंतरिक गूंज | शून्यता से प्रकाश तक – अध्याय 5 | रहस्यमयी पंक्तियाँ अर्दा ने बहुत कम उम्र में भीड़ में अकेला रहना सीख लिया था। घर में सब मौजूद थे, लेकिन कोई वास्तव में एक-दूसरे से जुड़ा नहीं था। पिता थके हुए लौटते, माँ चुपचाप खाना परोसतीं, और छोटा भाई एमिर अपने खिलौनों की दुनिया में खोया रहता। बातचीत संक्षिप्त होती, निगाहें थकी हुई। उस घर में शब्द नहीं, मौन गूंजता था। और अर्दा उसी मौन के बीच बड़ा हो रहा था। एक शाम, खाने की मेज़ पर पिता ने टीवी चालू किया। समाचारों में युवाओं की "बिगड़ैलता" पर चर्चा हो रही थी। पिता बोले, "ये सब सोशल मीडिया की वजह से है। हर कोई खुद को कुछ समझने लगा है।" अर्दा ने कांटा नीचे रखा। बोला, "शायद हर कोई कुछ है।" मौन छा गया। माँ ने नज़रें झुका लीं। एमिर चुपचाप अपनी थाली में चावल गिनता रहा। पिता बस टीवी देखते रहे। उसी पल अर्दा ने महसूस किया कि इस घर की सबसे ऊँची आवाज़ मौन है। वह अपने कमरे में चला गया। खिड़की से बाहर देखा। सामने की बालकनी में एक बच्चा अकेला बैठा था। हाथ में मोबाइल, आँखों में खालीपन… अर्दा को लग...

Duygunun Dalgaları   Bölüm 5 – Sessizliğin Dumanı   🧒 Yaş Grubu (Türkçe):   13 yaş ve üzeri gençler için uygundur.   Bu bölüm, bağımlılık dürtüsü, içsel çatışma, sessizlik ve iyileşme çabası gibi hassas temaları işler. Duygusal farkındalığı gelişmiş genç bireyler için önerilir. Duygu’nun parmakları titriyordu. Elinde bir sigara vardı ama yakmamıştı. Sadece tutuyordu. Sanki o beyaz çubuk, içindeki karmaşayı dengeleyen bir nesneydi. Kontrol duygusunu elinde tutuyormuş gibi hissediyordu. Ama Fazilet içeri girince, sigarayı usulca masaya bıraktı. Göz göze geldiler. Fazilet bir şey demedi. Sadece yaklaştı, sigarayı aldı ve çöpe attı. “Bugün kahve içtin mi?” diye sordu. Duygu başını salladı. “Bir fincan,” dedi. “Sadece bir.” Fazilet hafifçe gülümsedi. “Güzel,” dedi. “Bugün sessizsin.” Duygu gerçekten sessizdi. Ama zihninde fırtınalar kopuyordu. Düşünceler birbirine çarpıyor, kelimeler içinden geçip gidiyordu. Ama dışarı çıkmıyorlardı. Sadece defterine ...

  Yazı Başlığı:   Duygunun Dalgaları – Bölüm 4: Soğukta Kırılan Sessizlik Yaş Grubu (Türkçe):   13 yaş ve üzeri gençler için uygundur.   Bu bölüm, mevsimsel duygudurum değişimleri, yalnızlık, intihar düşünceleri ve anne-çocuk bağı gibi hassas temaları işler. Duygusal farkındalığı gelişmiş genç bireyler için önerilir. Kışın deniz başka kokar. Tuzla karışmış bir yalnızlık gibi. O gün Duygu sahile yürürken hava sıfırın altındaydı. Rüzgar keskin, gökyüzü griydi. Ama onun içinde daha soğuk bir fırtına esiyordu. Sessiz ve derin. Fazilet sabah işe gitmeden önce kızına sarıldı. “Bugün evde kal,” dedi. “Kendini zorlama.” Duygu başını salladı ama gözleri başka bir şey söylüyordu. Sanki bir karar almıştı. Bir görev gibi. Bir çağrı gibi. “Biraz hava alacağım,” dedi. “Sadece sahile kadar.” Fazilet tereddüt etti. Ama Duygu’nun sesi sakindi. Fazla sakindi. Öğle sonrası telefon çaldı. Yabancı bir numara. “Kızınız denize atladı,” dedi bir ses. “Ama kurtardık. Şu an has...

  Duygunun Dalgaları   Bipolar Bozukluk   Bölüm 3 – İçimdeki Emir   Önerilen Yaş Grubu: 13+ Yaş Grubu (Türkçe):   13 yaş ve üzeri gençler için uygundur.   Bu bölüm, bipolar bozukluk, gerçeklik algısı, yalnızlık ve içsel çatışma gibi temaları işler. Duygusal farkındalığı gelişmiş genç bireyler için önerilir. Bir görev verildi. Ama bu kez daha büyük, daha gizli, daha sarsıcıydı. Duygu defterini açarken elleri titriyordu. Kalemi tutmakta zorlanıyordu ama yazmalıydı. Çünkü bir ses ona bir şey fısıldamıştı. Nereden geldiğini bilmiyordu. Belki bir rüyadan, belki televizyondan, belki sadece zihninin içinden. Ama ona göre gerçekti. “Görev verildi,” diye fısıldadı. “Ama ben... ben ülkem için yapamam. Onlar bana kızar. Ama ben... ben ülkemden vazgeçemem.” Fazilet kapının ardında durmuş, kızının sesini dinliyordu. Cümleler eksikti ama duygular netti. Korku, inanç, yalnızlık ve bir tür sadakat. Odaya girdiğinde Duygu defterine gömülmüştü. Sayfa...

  Duygunun Dalgaları   Bipolar Bozukluk   Bölüm 2 – Sessizliğin İçinden Gelen Ses   Önerilen Yaş Grubu: 13+ Yaş Grubu (Türkçe):   13 yaş ve üzeri gençler için uygundur.   Bipolar bozukluk, içsel çatışma, duygusal dalgalanma ve anne-kız ilişkisi gibi temalar içerdiğinden, duygusal farkındalığı gelişmiş genç bireyler için önerilir. Evde bir ses eksikti. Fazilet’in kahkahası. Eskiden sabah kahvaltısında, akşam bulaşık seslerinin arasında, hatta Duygu ağladığında bile o kahkaha duyulurdu. Fazilet gülerek ağlardı. Gülerek severdi. Ama artık sessizlik vardı. Duygu mutfakta oturuyordu. Önünde bir fincan kahve. Gözleri boşluğa dalmıştı. Fazilet karşısına geçti. “Kahveni iç,” dedi. Duygu başını salladı. “İçtim,” dedi. Ama fincan hâlâ doluydu. “Bugün işe gitmeyeceğim,” dedi Duygu. “Her şey çok hızlı. Her şey çok yavaş. Her şey çok fazla.” Fazilet cevap vermedi. Sadece izledi. Duygu’nun kelimeleri karışıyordu. Cümleler yarımdı. Ama duygular ta...

  Duygunun Dalgaları   Bipolar Bozukluk   Bölüm 1 – Görev Geldi, Sessizlik Konuştu   Önerilen Yaş Grubu: 13+   Yaş Grubu  13 yaş ve üzeri gençler için uygundur.   Bipolar bozukluk, duygu dalgalanmaları, içsel çatışma ve aile ilişkileri gibi temalar içerdiğinden, duygusal farkındalığı gelişmiş ergen bireyler için önerilir. “Görev geldi. Ama ülkem... ülkem çok güzel. Onlara veremem. Onlar... beni izliyor.” Duygu bu cümleyi defterine yazdığında saat sabahın üçüydü. Kalemi hâlâ elindeydi ama cümle tamamlanmamıştı. Gözleri parlıyordu, uykusuzluktan değil. İçinde tanımlanamaz bir kıpırtı vardı. Sanki biri ona bir görev vermişti. Bu görev, onun gibi zeki birine yakışırdı. Ama ülkesini seviyordu. O yüzden reddetmişti. O yüzden cezalandırılmıştı. Fazilet, koridordan gelen ışığı fark ettiğinde uyanmıştı. Duygu’nun odasına sessizce yaklaştı. Kapı aralıktı. Işık, Duygu’nun yüzüne vuruyordu. Kalemi havada asılı kalmıştı. Bir cümleyi tamamlamadan...

KAFAMIN İÇİNDEKİ KRALLIK   Bölüm 12 – Krallığın Mirası: Çiğdem’in İçsel Yolculuğu Başkalarının Hikâyesine Dönüşürse Ne Olur?    Yaş Grubu (Türkçe):   9–13 yaş arası çocuklar için uygundur.   Motivasyon, içsel ışık ve duygusal güçlenme temalarıyla ortaokul düzeyindeki çocuklara hitap eder.   Beyin karakterleri aracılığıyla çocuklara umut, enerji ve içsel destek sistemleri eğlenceli ve öğretici şekilde sunulmuştur. Çiğdem o sabah okulun kütüphanesinde bir kitap gördü.   Üzerinde yazıyordu: “Kendi Krallığını Tanı.”   Gülümsedi. Çünkü o, kendi krallığını tanımıştı. Kafasının içindeki karakterler sessizce toplandı. Fikri Bey (Prefrontal Korteks): “Zihin artık kendi kararlarını alabiliyor.”   Duygu Abla (Amigdala): “Duygular tanınıyor, ifade ediliyor.”   Mini Müdür (Hipotalamus): “Vücut uyumlu, stres yönetilebilir.”   Denge Bey (Beyincik): “Adımlar sabit, hareketler dengeli.”   Hafize...

KAFAMIN İÇİNDEKİ KRALLIK   Bölüm 11 – İz Bırakmadan İz Bırakan: Çiğdem’in Krallığı Başkalarına Dokunursa Ne Olur?    Yaş Grubu  9–13 yaş arası çocuklar için uygundur.   Bilinçaltı keşfi, duygusal derinlik ve içsel farkındalık temalarıyla ortaokul düzeyindeki çocuklara hitap eder.   Beyin karakterleri aracılığıyla çocuklara hayal gücü, geçmişle yüzleşme ve içsel odaların anlamı eğlenceli ve öğretici şekilde sunulmuştur. Çiğdem ertesi gün okulda öğretmenine bir not bıraktı:   “Dün sessizce bir arkadaşımın yanında oturdum. O da sessizdi. Ama sonra gülümsedi.” Öğretmeni notu okudu, gözleri doldu.   “Bazen en büyük etki, en sessiz olanıdır.” Kafasının içindeki karakterler birbirine baktı. Fikri Bey: “Bu hareket... planlanmamış ama anlamlı.”   Duygu Abla: “Empati derinleşti.”   Mini Müdür: “Vücut huzurlu.”   Denge Bey: “Zihin dengeli.”   Hafize Nine: “Bu anı... başkasının hafızasına da işl...

KAFAMIN İÇİNDEKİ KRALLIK   Bölüm 10 – Bilinçaltı Fısıltısı: Krallığın Gizli Odası Açılırsa Ne Olur?    Yaş Grubu  9–13 yaş arası çocuklar için uygundur.   Bilinçaltı keşfi, duygusal derinlik ve içsel farkındalık temalarıyla ortaokul düzeyindeki çocuklara hitap eder.   Beyin karakterleri aracılığıyla çocuklara hayal gücü, geçmişle yüzleşme ve içsel odaların anlamı eğlenceli ve öğretici şekilde sunulmuştur. Çiğdem o sabah hiçbir şey olmamış gibi görünüyordu.   Ama içinde bir huzursuzluk vardı. Sebebi belirsizdi.   Kafasının içindeki krallıkta sessiz bir kapı aralandı. Talamus (Hayalperest), fısıldadı:   “Krallığın altında bir oda var. Sessiz, karanlık, ama dolu...” Fikri Bey (Prefrontal Korteks), şaşkındı:   “Bu oda... benim planlarımda yoktu.” Duygu Abla (Amigdala), ürperdi:   “Orada bastırılmış duygular olabilir.” Mini Müdür (Hipotalamus), veri sundu:   “Gece rüyasında ağlamış. Vücut...

KAFAMIN İÇİNDEKİ KRALLIK   Bölüm 9 – İçsel İttifak: Beyin Karakterleri Birlik Olursa Ne Olur?   Yaş Grubu (Türkçe):   9–13 yaş arası çocuklar için uygundur.   İçsel ekip çalışması, karar alma süreçleri ve beyin karakterlerinin uyumu temalarıyla ortaokul düzeyindeki çocuklara hitap eder.   Çocuklara duygularla mantığı birleştirerek nasıl sağlıklı kararlar alınabileceği eğlenceli ve öğretici şekilde sunulmuştur. KAFAMIN İÇİNDEKİ KRALLIK   Bölüm 9 – İçsel İttifak: Beyin Karakterleri Birlik Olursa Ne Olur? Çiğdem o sabah aynaya baktığında kendini güçlü hissetti.   Ne çok mutlu, ne çok üzuhbb.  gün. Ne çok kararsız, ne çok emin.   Sadece... dengede. Kafasının içindeki krallıkta sessizlik vardı.   Ama bu sessizlik huzurluydu.   Karakterler bir araya gelmişti. Fikri Bey (Prefrontal Korteks): “Bugün kararlar net.”   Duygu Abla (Amigdala): “Ve duygular tanınmış.”   Mini Müdür (...

KAFAMIN İÇİNDEKİ KRALLIK   Bölüm 8 – Mantık Krizi: Fikri Bey Yanlış Karar Verirse Ne Olur?  Yaş Grubu  9– 13 yaş arası çocuklar için uygundur.   Fiziksel denge, duygusal uyum ve beden-zihin ilişkisi temalarıyla ortaokul düzeyindeki çocuklara hitap eder.   Beyin karakterleri aracılığıyla stres, koordinasyon ve içsel denge kavramları eğlenceli ve öğretici şekilde sunulmuştur. Çiğdem o sabah iki farklı kıyafet seçeneğiyle karşı karşıyaydı.   Mavi tişört mü, yoksa kırmızı kazak mı?   Fikri Bey, yani Prefrontal Korteks, karar vermek için sahneye çıktı. “Veri analiz ediliyor... ama sonuçlar çelişkili!” Duygu Abla (Amigdala), mavi tişörtü gösterdi:   “Bu bana huzur veriyor!” Mini Müdür (Hipotalamus), kırmızı kazağı işaret etti:   “Bugün hava serin. Vücut sıcaklığı önemli.” Denge Bey (Beyincik), ikisini de dengeledi:   “Her iki seçenek de motor uyuma uygun.” Hafize Nine (Hipokampus), geçmişe döndü: ...

Dear BSP Consumer Affairs Team, I previously submitted a CIR form along with supporting documents regarding suspicious and repeated calls from various Philippine numbers. However, I have not yet received a reference number or confirmation that my complaint has been processed. I would like to kindly follow up and ask whether my complaint has been received and is currently under review. Please let me know if any additional information is required from my side. Thank you for your assistance. Sincerely,   [Your Full Name]   [Your Email Address]   [Date of CIR Submission, if known Duyguların İsyanı  Ertesi gün öğretmenine:   “Dün ağladım ama yazınca rahatladım.”   Öğretmeni: “Duygular tanındıkça sakinleşir.”   Yaş Grubu:   9–13 yaş arası çocuklar için uygundur.   Duyguların tanınması, ifade edilmesi ve yazıyla dışa vurulması gibi temalarla ortaokul düzeyindeki çocuklara hitap eder.   Amigdala karakteri ...

  KAFAMIN İÇİNDEKİ KRALLIK   Bölüm 6 – Denge Savaşı: İçsel Uyumu Aramak   Yaş Grubu  9–13 yaş arası çocuklar için uygundur.   Fiziksel denge, duygusal uyum ve beden-zihin ilişkisi temalarıyla ortaokul düzeyindeki çocuklara hitap eder.   Beyin karakterleri aracılığıyla stres, koordinasyon ve içsel denge kavramları eğlenceli ve öğretici şekilde sunulmuştur. Age Group  Suitable for children aged 9–13.   Themes of physical balance, emotional regulation, and body-mind connection are tailored for middle-grade readers.   Through brain characters, concepts like stress, coordination, and inner harmony are presented in a fun and educational way.  आयु वर्ग (हिंदी):   9–13 वर्ष के बच्चों के लिए उपयुक्त।   शारीरिक संतुलन, भावनात्मक सामंजस्य और शरीर-मन संबंध की थीम मध्य विद्यालय स्तर के बच्चों के लिए बनाई गई है।   मस्तिष्क पात्रों के माध्यम से तनाव, समन्वय और आंतरिक संतुलन जैसे विषयों को मनोरंजक औ...

  Duygunun Dalgaları Serisi – Bipolar Bozuklukla Bir Yolculuk     Giriş – Bir defterin içine düşen yarım cümlelerle başlayan, bir annenin kahkahasıyla taşınan, bir hastalığın gölgesinde büyüyen on bölümlük bir yolculuk. Bu hikâye, bir hastalığın tanımından çok daha fazlasını anlatıyor.   Bipolar bozukluk, tıbbi terimlerle sınırlı kalmıyor burada;   bir genç kadının iç dünyasında dalgalar gibi kabarıyor,   bir annenin kahkahasında yankılanıyor,   bir defterin sayfalarında yarım cümlelerle iz bırakıyor. Duygu, üniversite birincisi, zeki, güzel kalpli bir genç kadın.   Mezuniyetin ardından hayatı bir görevle bölünüyor—nereden geldiği belirsiz, ama onun için gerçek.   “Görev verildi,” diye başlıyor her şey.   “Ülkem çok güzel. Onlara veremem. Onlar beni izliyor.”   Bu cümle deftere düştüğünde saat sabahın üçü.   Gözleri parlıyor, ama uykusuzluktan değil.   İçinde bir şey k...

  KAFAMIN İÇİNDEKİ KRALLIK   Bölüm 5 – Hayal Gücü Patlaması: Talamus Sınırları Aşarsa Ne Olur?   Yaş Grubu:   9–13 yaş arası çocuklar için uygundur.   Hayal gücü, duygusal ifade ve yaratıcı düşünme temalarıyla ortaokul düzeyindeki çocuklara hitap eder.   Beyin karakterleri aracılığıyla soyut kavramlar somutlaştırılır; çocukların içsel dünyalarını keşfetmeleri desteklenir. Çiğdem o sabah pencereye baktığında gökyüzü mor gibiydi. Kuşlar şarkı söylemiyor, sanki şiir okuyordu.   Hayal gücü devreye girmişti. Kafasının içindeki krallıkta olağanüstü bir enerji vardı. Hayalperest Talamus sahneye çıktı:   “Bugün gerçeklik biraz esneyebilir. Çünkü hayal kurmak... bir ihtiyaçtır!” Fikri Bey: “Hayal gücü kontrolsüzse, planlar bozulur.”   Duygu Abla: “Hayaller duyguları iyileştirir.”   Mini Müdür: “Dopamin yükseliyor.”   Denge Bey: “Yürürken dikkat!”   Hafize Nine: “7 yaşında hayal defteri t...

KAFAMIN İÇİNDEKİ KRALLIK   Bölüm 4 – Alışkanlıklar Ordusu: Rutinler Dağılırsa Ne Olur? Yaş Grubu – Bölüm 5: Hayal Gücü Patlaması   9–13 yaş arası çocuklar için uygundur.   Hayal gücü, duygular ve yaratıcılık temalarıyla ortaokul düzeyindeki çocuklara hitap eder.   Beyin karakterleri aracılığıyla hayal kurmanın iyileştirici ve bağ kurucu yönleri anlatılır. Çiğdem’in sabahı karışıktı. Alarm çalmamıştı, dişlerini fırçalamayı unutmuştu, ayakkabısını ters giymişti.   Kafasının içindeki krallıkta Kontrolcü Komutan (Bazal Ganglionlar) panikle bağırıyordu:   “Rutinler çöktü! Sistem felaketi!” Fikri Bey: “Geçici bir aksaklık olabilir.”   Duygu Abla: “Bu düzensizlik beni geriyor!”   Mini Müdür: “Kortizol yükseliyor.”   Denge Bey: “Adımlar dengesiz.”   Hafize Nine: “2020’de de böyle olmuştu.”   Talamus: “Belki yeni bir macera başlıyordur…” Kontrolcü Komutan alışkanlık askerlerini topladı ...